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  • [瑜伽] 专家介绍练完瑜伽就洗澡等于是白练 日期:2012-05-23 23:44:40 点击:129 好评:0

    专家介绍,刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。刚结束时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会身体。一般提倡者,尤其是患有关节...

  • [瑜伽] 减肥药排行榜教您夏季水中瑜伽减肥方法(图)-搜狐滚动 日期:2012-05-23 23:44:31 点击:187 好评:0

    夏季减肥的最快方法可以选择水中瑜伽减肥。瑜伽动作不但能燃烧掉身体的多余脂肪,达到瘦身的目的,还能提高心肺功能。在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此水中瑜伽减肥的训练强度非常大,非常适合夏季减肥。人人减肥网减肥药排行榜(小编给您介绍下具体的水...

  • [瑜伽] 中老年慎练瑜伽_健康频道_新民网 日期:2012-05-23 23:44:20 点击:84 好评:0

    滚动新闻:卫生部:乙肝病毒携带者获准从事幼托工作 质检总局:6月1日起纸杯杯口“拒绝”印图案 关于瓣膜病的健康知识详解 2012范冰冰“爱里的心”首批先心患儿本周抵沪 抓住内外因预防哮喘病 “美国全能妈妈经”红爆微博中美育儿大PK 心胸专家鼎力加盟远大...

  • [瑜伽] 亚洲最美瑜伽皇后亮相 澜郡住交会亮点抢先看 日期:2012-05-23 23:44:11 点击:201 好评:0

    也许你还没见到过融信澜郡(论坛)澜人文咖啡馆的真容~,也许你也还不知道澜郡在住交会上是如何亮相的,也许你也学是不知道澜郡邀请来的是哪位重量级嘉宾,也许你很好奇住交会三天,澜郡项目会有什么样全新的动作…… 今天,小编带你走进一个真实的澜生活。 提...

  • [瑜伽] 纤腰美背瑜伽 成“背影杀手 日期:2012-05-23 23:44:01 点击:133 好评:0

    侧伸展扭曲式。双脚并拢站立,吸气,同时弯曲膝盖,臀部向下坐,双手向上伸展,形成伸展式。吐气,将右手肘放在左膝盖的外侧。合掌,右手肘用力推大腿,这样可以帮助你挺直腰部,打开肩胸。保持这个姿势,深呼吸5次。 斜支架式。双脚并拢,大拇指相互紧贴。...

  • [瑜伽] 婴儿瑜伽伤不起 日期:2012-05-23 23:43:52 点击:120 好评:0

    不久前,俄罗斯一名体育教师用两周大的婴儿表演婴儿瑜伽的视频,让数百万网友。在视频中,她不顾婴儿尖声惊叫,握紧婴儿手腕和脚踝翻筋斗的场面令人触目惊心。究竟婴儿瑜伽有没有科学道理?是否该做婴儿瑜伽?除瑜伽外,婴儿还需要做哪些运动?请看 何时让孩子...

  • [瑜伽] 10个瑜伽动作瘦小腿 日期:2012-05-23 23:05:42 点击:157 好评:0

    不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些瑜伽锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀和拉伸韧带。 下面这10个动作,都是先一侧,再换到另一侧重复一遍哦。 下一页...

  • [瑜伽] 中老年“半路出家”练瑜伽很 日期:2012-05-23 23:05:36 点击:113 好评:0

    《纽约时报》不久前报道,台湾的瑜伽者在100万左右,对数十位教授瑜伽15年左右的瑜伽教练进行X光检查,结果显示这些资深瑜伽教师大都骨架老化变形,比实际年龄超过了10年至20年。报道引发了一些热衷瑜伽网友的担心。 昨日,武汉几位专家接受采访称,35岁以上...

  • [瑜伽] 纤腰美背瑜伽 成“背影杀手”(5 日期:2012-05-23 23:05:30 点击:152 好评:0

    弓式。俯身平趴与瑜伽毯上,肚脐部分的腹部支撑于地面。膝盖弯曲,慢慢用手向后抓住右侧脚踝,然后再左手抓左侧。双手牢牢的抓住脚踝后,尽量将两瑜伽脚的脚趾并拢,绷紧或者放松双脚都可以。保持这个姿势,深呼吸5次。...

  • [瑜伽] 消除酸痛疲劳 手指瑜伽养生法 日期:2012-05-23 23:05:23 点击:130 好评:0

    单纯活动手指,就可以有瑜伽的效果?! 由于长期办公室性质工作导致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不断增加,同时办公室长期处于空调低温,女性体寒症状也不断加剧。 首先初次感受下手指瑜伽的魅力 (1)颈部慢慢的向后仰,记住自己能看到的最后方的天棚位置。 (...

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