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  • 八个瑜伽基础动作 养生又瘦身 日期:2012-05-03 04:26:48 点击:209 好评:0

    【导读】瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式,关键是要,瑜伽跟其他瘦身有氧运动的最大不同在于它独特的排毒功效,可以有效帮助您快速燃烧脂肪,让内脏的多余脂肪在一次次的锻炼中也能得到有效的燃烧,下面九朵小编向大瑜伽家介绍8组瑜伽基础动作,帮助您...

  • 瑜伽五个小动作 平坦变 日期:2012-05-03 04:26:40 点击:102 好评:0

    将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始。左右各完成1次为1组,每次做10组。三、完美胸型式动作1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与平行。动作2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在…… 瑜伽姿势不仅能提拉胸腺,让乳房更,更可通...

  • 喝水做瑜伽清肠治便秘 日期:2012-05-03 04:26:32 点击:98 好评:0

    不少人都遭受过便秘之苦,却又因为这种病的特殊性而难以启齿。 人的肠道有8至10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、、发酵,日积月累,这些食物残渣最...

  • 非瘦不可美体堂:日本模特产后塑身瑜伽 日期:2012-05-03 04:26:24 点击:170 好评:0

    针对肥胖类型的不同,减肥重点应有所偏重,减肥方法也要有所不同。如何让你的减肥完美有效,其实减肥细节很重要,加强对身体部位无微不至的护理,处理好重点部位保养,身体会到达最佳的减肥状态。 日本模特hitomi小姐在20岁时代起,追求紧实的线条肌肉,通过...

  • 中国瑜伽论坛缔造中国瑜伽网站最权威(图)-搜狐滚动 日期:2012-05-03 04:26:17 点击:91 好评:0

    五千多年前的印度,者在原始森林中发现,各种动物患病能不药而愈,因此模仿各种动物的姿势,渐渐产生了体位法的锻炼,之后又产生了调息的训练。就这样瑜伽出现了。瑜珈是一种帮助我们协调身体和的行之有效的传统科学,能用于预防和治疗各种身心相关的疾...

  • 瑜伽是一种态度(图)-搜狐滚动 日期:2012-05-03 04:26:09 点击:203 好评:0

    2012第三届中国“千人瑜珈大会”4月22日在扬州瘦西湖畔举行,有“亚洲第一瑜伽教练”之称的母其弥雅现场率队。轻缓瑜伽的音乐,柔美的动作,瑜伽锻炼在提倡大家享受慢生活的同时也阐释一个道理,做到自己的极限就好,而不是别人的极限。可以说,瑜伽是运动,...

  • 教练独创丰胸瑜伽 让双峰更坚挺 日期:2012-05-02 17:02:37 点击:209 好评:0

    这项流传了五千多年的古老运动,温柔而优美,能够内调外养,最适合女性,用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体,真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌,精心编写出了一套的瑜伽,在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外,还能帮助乳房变得…… 瑜伽,这项流传了五...

  • 瘦脸美容瑜伽 打造甜美笑容 日期:2012-05-02 17:02:28 点击:75 好评:0

    核心提示:明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征,今天小编就要教你做简单的瘦脸美容瑜伽动作,运动脸部肌肉,让你眼睛更有神,笑容更灿烂,瞬间变年轻。 只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作,促进脸部血液循环,就能打造明亮双眼和甜美笑容...

  • 非瘦不可美体堂:新型瑜伽完美塑身 日期:2012-05-01 06:02:33 点击:76 好评:0

    推荐用于瘦身的理由 1、只需利用睡前15分钟,在忙也能 即使懂得瘦身方法,但如果很难将其融入到实际生活当中的话,那么懂得也没用。本次介绍的是睡前15分钟的锻炼方法。因为它还能促进睡眠,所以忙碌的人不妨尝试一下。 2、即使没有体力,也能轻松完成 虽然...

  • 应采儿的瑜伽丰胸减肥法 日期:2012-05-01 06:02:27 点击:100 好评:0

    刚出道时候的应采儿虽然有着美丽的脸蛋,但她总不满于自己的身材,她说,要自然,要自然,但自然的美并不是指可以身体。她很留意朋友的口验,听说瑜伽可以丰胸,于是就去丰胸,虽然吃了不少苦头,受了不少累,但通过热瑜伽和游泳,可以促进血…… 2001年至今...

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